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Tcotee
Cibersub Junior
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Mensaje Publicado: Mie, 13 Sep 2006 10:22 pm Responder citandoVolver arriba

Alguien está siguiendo o ha seguido el curso de Agustín Espinosa ??. Estoy intentando hacerlo y tengo más preguntas y problemas que otra cosa. Gracias de antemano

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kroniko
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Mensaje Publicado: Jue, 14 Sep 2006 8:06 am Responder citandoVolver arriba

desconozco ese curso, donde lo puedo localizar ? es un video? un libro?

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Nihplod
'Liao pa' que esto ande
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Mensaje Publicado: Jue, 14 Sep 2006 8:11 am Responder citandoVolver arriba

Yo conozco gente que lo ha hecho y están encantados.

En la sección de 'preparación' tienes alguno de sus entrenamientos que nos cedió amablemente.

Otra cosa, una de sus técnicas esta basada en los 'empacados' y he leido por primera vez en el último número de la revista Apnea, en un artículo dedicado a la ventilación, que es mejor evitarlos, aunque hablan de 'la carpa' parece que se refiere a los 'empacados'.
Solo lo comento... no opino al respecto ya que no dispongo de 'datos'.


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Fuke
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Mensaje Publicado: Jue, 14 Sep 2006 8:43 am Responder citandoVolver arriba

Yo lo empece pero como aora con el instituto... lo tengo que dejar hasta el año que viene pero yo en un mes ya note que en seco estando tranquilo aguantaba mas tiempo la respiracion

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Fuke
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Mensaje Publicado: Jue, 14 Sep 2006 8:56 am Responder citandoVolver arriba

En este link tienes su entrenamiento kroniko que es el que segui yo "Enlace" espero haberte ayudado

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kroniko
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Mensaje Publicado: Jue, 14 Sep 2006 10:01 am Responder citandoVolver arriba

gracias fuke, bastante interesante.

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Nihplod
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Mensaje Publicado: Jue, 14 Sep 2006 10:22 am Responder citandoVolver arriba

Estos son los links:
Entrenamiento de apnea estática en seco
Entrenamiento de apnea dinámica en seco


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architeutys
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Mensaje Publicado: Mar, 06 Feb 2007 12:50 pm Responder citandoVolver arriba

buenasssssss,,,,, una pregunta ¿la manera de respirar realizando estas entrenamientos es inspiramos por nariz expiramos por boca o inspiramos por boca expiramos por boca ?.gracias un saludo

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Nihplod
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Mensaje Publicado: Mar, 06 Feb 2007 1:09 pm Responder citandoVolver arriba

architeutys, pienso que lo lógico sería hacerlo como lo hacemos al pescar.... todo por la boca.


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architeutys
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Mensaje Publicado: Mar, 06 Feb 2007 1:49 pm Responder citandoVolver arriba

de la otra forma no se obtienen los mismos resultados ?mi problema es que al hacer estos ejercicos con este frio al los 2-3 dias me duele la garganta y tengo que dejarlo.gracias

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GUILLE
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Mensaje Publicado: Mar, 06 Feb 2007 2:24 pm Responder citandoVolver arriba

architeutys, yo he entrenado apnea en piscina mucho tiempo y siempre he inspirado por la nariz. De hecho llevo gafas de pisicna para poder hacerlo de esta forma. No creo que te vaya a aprovechar menos el entrenamiento por eso.

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skualo
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Mensaje Publicado: Mar, 06 Feb 2007 6:49 pm Responder citandoVolver arriba

Estos estrenamientos son muuuuuuuuuuuy efectivos siempre y cuando seamos constantes y nos lo tomemos en serio

Conozco gente que ha doblado su apnea en un mes, haciendolo todos los días claro

Saludos

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Furtivo
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Mensaje Publicado: Mar, 06 Feb 2007 7:23 pm Responder citandoVolver arriba

como dice skualo el secreto de ese entrenamiento es la constancia no vale de nada hacerlo 3 dias y luego dejarlo 4 ;para ver resultados si se hace 30 dias seguidos se puede sacar algo en claro

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paquillo
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Mensaje Publicado: Jue, 08 Feb 2007 4:13 pm Responder citandoVolver arriba

vale , alguien me puede reducir todo eso , por que por pereza o por torpeza yo no me entero . realmente cuanto tiempo le dedicas al dia y cual de todos los ejercicios va bien ? gracis.

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Mensaje Publicado: Vie, 09 Feb 2007 9:35 pm Responder citandoVolver arriba

con 45 mn al dia tienes sufuiciente y van bien todos es mas debes de hacerlos todos

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