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LaPescaSubmarina :: Ver tema - Primeros pasos hacia la profundidad Kikesub
Bueno, después de 3 días de lectura por fin he terminado de leer esta obra didactica sobre la pesca submarina. Ante todo mis felicitaciones a Anaga, por ser el gran maestro que nos ha demostrado en cada una de sus respuestas y comentarios, y por supuesto a Kike, por haber sabido enfocar una pasión y haberse dejado guiar con humildad hasta llegar a ser el "novato entrenado" que es ahora, un autentico crack.
Son muchos los consejos que he guardado y mucho más lo que he aprendido a cada página. Yo soy un auténtico novato y he empezado a pescar hace no muchos meses, sin compañía por desgracia, pero con muchas ganas y pasión ya que este deporte me llena por completo y está todo el día en mi cabeza....no hay día libre que no le de las vueltas para entrar al mar, ya sea para pescar o para entrenar
Son tantas dudas las que me asaltan cada vez que salgo a pescar, cada vez que me doy cuenta de algo nuevo, o cada vez que leo cosas nuevas para mi, que creo q dosificaré un poco y ya las ire preguntando poco a poco. Ahora estoy en una fase muy interesante, ya que estoy aprendiendo a observarme cuando estoy bajo el mar y sintiendo todo lo que tengo alrededor ahi abajo. Ahora estoy mas focalizado en "ver" mas que en pescar, no como hace unos meses, cuando trataba de enchufar todo lo que se movía (con respeto simpre). En mis últimas salidas he vuelto de manos vacías, pero me he centrado más en mi actitud, mi apnea y mis movimientos, y lo increible ha sido que he visto más pescado grande que antes y he vuelto a casa con más ilusión que nunca...poco a poco creo q estaré preparado para ir a por ellos.
Un saludo y que no pare este post.....es sencillamente la ostia
UN saludo Pescao, creo que encontraste el camino para ser un gran pescador, no te salgas de el. Siempre me siento orgulloso de ser pescador,sobretodo cuando salgo sin un pieza, cosa que me ocurre a menudo, pero no dejo de obsevarme a mi mismo y lo que ocurre a mi alrededor y con eso para mi es sufuciente,aprender algo o repasar lo que ya se y intentar mejorarlo, esa es mi forma de ver la pesca.
País: Sexo: Registrado: 01 junio 2011
Mensajes: 88 (Ver)
Publicado:
Sab, 19 Nov 2011 5:48 pm
Anaga al igual que todos te felicito por el post que has creado qe como bien dicen todos no sabes lo que ayuda a los qe tenemos mucho que aprender jeje ademas admiro tu filosofia de la pescasubmarina
Te queria hacer una pregunta acerca del entrenamiento, yo suelo ir a la piscina y lo que hago es nadar normal pero intento respirar lo menos posible, unas 6 veces por cada largo (50m), y luego al final dejo un rato para la apnea y me hago algunos largos buceando por abajo, entre uno y otro descanso y ventilo unos dos minutos mas o menos. Qe opinas de esta forma de entrenar? he leido el post entero y voy a coger algunas de las técnicas que has dicho pero nose si seguir con esto tambien o no?
muchas gracias de antemano!
Pescao muy buena reflexion y estoy totalmente de acuerdo contigo, yo tambien llevo muy poco como pescasub aunque siempre me ha apasionado el mar, ahora con este deporte todavia mas . ahora llevo dos meses en ponferrada y no puedo pescar pero aun asi estoy todos los dias maquinando, recordando los fallos a ver como puedo mejorarlos, recordando zonas de pesca, movimientos de el pescao y deseando de LLEGAR A ALMERIA Y METERME A BUCEAR ¡¡¡¡¡¡¡¡ Cuando este por Almeria podriamos quedar para salir a pescar un dia, ya que yo tb suelo salir solo Un saludo y buenas pescas.
Un saludo pescadillo, por si te sirve de algo te comento lo que suelo hacer cuando voy a la piscina... donde entreno es de 25 metros y no me dejan usar aletas, siempre los entrenos los llevo a cabo de menos a más ( hay que saver empesar con un ritmo lento el primer cuarto de entreno, apartir de ahi aumento el ritmo hasta tres cuartos de entreno, para aumentar en el ultimo cuarto desde el 75% al 90 o 95 % de esfuerso, si no sufres un poco en cada entreno no estaras sacandole partido al tiempo invertido. Hay días en los que solo entreno a bajo y medio esfuerso por vagancia más que nada jejeje)...siempre empieso con 60 minutos minimo de braso, con una respiración cada dos brasadas, este ejercisio a bajo y medio rendimiento es facil, pero cuando aumentas el ritmo, sueles sentir un calorcito por todo el cuerpo, que te hara sentir de puta madre jejeje...(Recomiendo que se respire una ves por cada lado, asi evitaremos lesiones de cuello y hombro, aparte de cordinarnos mejor, es facil aprender a respirar por los dos lados, en una semana practicandolo te quedas con el movimiento y sentiras que respiras igual por el lado bueno que por el malo) Luego viene lo bueno, pienso que a las piernas siempre hay que darles más tiempo que a los brasos si queremos mejorar nuestra apnea y por eso siempre hago más piernas que braso, como te comente no me dejan usar aletas, pero para mi no es ningún problema, cojo una de esas tablitas de corcho para los brazos, me enfundo unas gafas y un tubo (las gafas con la nariz tapada, el cloro no es bueno para la mucosa y luego da problemas de compensación, lo contrario de lo que sucede cuando entreno en el mar, que siempre que puedo llevo la nariz destapada porque te limpia la mucosa y compensas de puta madre) a pierna libre y totalme estirado con la cabesa mirando la raya del fondo, los hombros relajados y sin doblar la rodilla ni sacar los pies fuera del agua, empieso desde el muro hacer apnea hasta lo que aguante, luego hago el resto de la piscina ventilando y cuando llego al muro empieso de nuevo la apnea.(algunos pueden ventilarse 25 metros y apnea 25 metros, que es como realmente se hace este ejercisio, pero eso no esta al alcanse de todos y es mejor empesar como te comente de 12.5 metros o más de apnea y luego ventilar el resto que nos quede hasta llegar al muro, piensa que si hacemos 20 metros en apnea solo tendremos 5 metros para ventilarnos asi que es mejor empesar poco a poco) a esto dedico 50 minutos y como siempre empieso de menos a más. A lo primero esto resulta cansino, pero cojeremos potencia en las piernas y aguante ante la fatiga, simpre pesco en constante y creo que es gracias a estos entrenos que nunca me fallan las piernas a pesar de mi edad, primordial en la pescasub...Cuando acabo con esto, empieso con series de apnea con recuperación en parado, siempre las primeras cuatro apneas me relajo y empieso con 1,30 minutos de recuperación para luego ir bajando 5 segundos en cada apnea hasta llegar 30 segundos de recuperación, asi suelo hacer 500 metros , aqui lo importante es hacer apneas no record de distancia o tiempo, los resultados vienen solos cuando los acompañas de constancia y muchas ganas....Siempre termino reventado pero contento jejeje....al terminar algunas veces me da la locura y con el colegilla del socorrista que esta por alli me pongo a practicar unos cuantos minutos un ejercisio en estatico, me pongo vertical a darle a las piernas durante dos o tres minutos seguidos, lugo descanso treinta segundos y vuelvo a empesar, pero con un cinto de dos kilos en la cintura durante dos minutos, descanso 1 minuto y vuelvo a empesar con tres kilos , aqui solo aguanto un poco más de un minuto y cuando pongo cuatro o más kilos jejeje ¨me voy pal fondo coño¨ jejeje, bueno un saludo a la peña y estamos en el momento de sembrar buenos entrenos para cosechar en primavera...Ultimamente estoy liado con la semirriguida, poniendola a punto y paro poco por aqui y por alli jejeje...Humildad, prudencia y buenas pescas.
Un saludo pescadillo, si quieres mantenerte en forma para pescar seguro más abajo de los treinta metros, estos son los entrenos que hay que hacer, de 150 minutos en adelante, pero para empesar con 90 minutos de entreno esta bien, eso si sin perder tiempo en chorradas y concentrado en lo que estamos practicando...40 minutos de braso sin usar las piernas (el movimiento de piernas de la natación no es bueno para la aleta y crea vicios que no nos interesan) y 50 minutos de piernas en apnea dinamica como minimo...No suelo ir mucho a la piscina porque tengo una playa al lado de mi trabajo, es más larga que la piscina 900 metros cada largo y se hace menos monotono el entreno, aqui puedo llevar aletas y el equipo completo, me gusta más el agua del mar por sus beneficos fisiologicos a nivel de las vias respiratorias altas, importante en la compensación...hoy por ejemplo no trabaje por la mañana y a las 7,15 am estava en el agua, esta a 21 grados muy agradable, 60 minutos de braso, 50 minutos de piernas con las aletas en apnea dinamica cada 10 respiraciones en recuperación activa y luego para rematar 40 apneas con recuperación en estatico con veinte respiraciones entre apnea , total a las 11 de la mañana estava en casa preparado para almorzar a las 12,30 pm y trabajar por la tarde...mañana sera otro día jejeje...
País: Sexo: Registrado: 01 junio 2011
Mensajes: 88 (Ver)
Publicado:
Mie, 30 Nov 2011 3:43 pm
Yo todavia estoy a mucho de ese nivel, y no puedo dedicarle tanto tiempo pero mi objetivo es ir mejorando poco a poco, y ya que no puedo ir mucho al mar por cuestion de distancia quiero intentar mejorar en la piscina para el verano qe viene, y al menos en el ultimo año algo he avanzado. Practicare alguno de los ejercicios que me has dicho a ver qe tal!
Estoy alucinado, despues de tres dias acabo de leer las 30 paginas del post y es el mejor post que habia visto con diferencia.
Nada decirte Anaga que eres un crack y que estoy aprendiendo mucho contigo, sigue asi y no cambies que como tu hay pocos.
Buenas pescas, saludos.
País: Sexo: Registrado: 16 octubre 2011
Mensajes: 35 (Ver)
Publicado:
Vie, 06 Ene 2012 10:35 pm
Asombroso como minimo, si alguie sabe de algun curso de apnea en la zona de barcelona me gustaria q me digese como ponerme en contacto, para preguntar sobre precios y fechas, yo llevo algunos años y nunca he pasado de los 17mt y creo que mi problema es más psicologico que fisico. Ademas no consigo aumentar mi apnea q esta sobre los 1min 40seg y supongo q con estos cursos me ayudaria a progresar, la verdad es que no me obsesiona el bajar muchos metros pero si me gustaria aumentar la seguridad a las cotas que pesco normalmente, saludos
Un saludo, hoy kike me ha traido a un amigo, compañero de entrenos en la piscina, como siempre problemas de apnea corta 1,20m, empese por hacerlo bajar a un fondo de 13 metros, mala tecnica y un golpe de riñon fatal, bueno fuimos mejorando algunos detalles de ventilación y de aleteo...fuerón mejorando sus apneas hasta 1,55m y por su puesto la profundidad, creo que es un gran logro en un solo día, y si nos paramos a pensar, como se producen estas mejoras, no hay otra conclusión que mejorando la tecnica, creo que la malloria de los pescasub no nos damos cuenta lo mal que lo hacemos y las mermas que ocasiona esto en nuestra apnea...creo que vale la pena dedicarle tiempo a mejorar nuestra tecnica...
País: Sexo: Registrado: 09 octubre 2011
Mensajes: 15 (Ver)
Publicado:
Lun, 30 Abr 2012 2:59 am
Mira que no me gusta leer y esto me lo e leido de una sentada. Muchas gracias por este post Anaga y mis felicitaciones a Kike. Hasta hace tress años, me limitaba unicamente a ir durante el mes de agosto a la costa braba, zona de Montgo, sin preparación alguna y cuando realmente veia que progresaba me tenia que volver para Navarra, pero los ultimos años he ido introduciendome mas en este mundo e ido haciendo alguna escapada cada vez con mas frecuencia al cantabrico y en semanasanta a Almeria. A principios de este año me imprimi de esta pagina varios ejercicios de apneas dinamicas y estaticas en seco, al principio empece constante y la verdad que note mejorias rapidamente, pero entre el estudio, que el cantabrico en invierno y de infanteria es complicado lo que hace dificil entrenarme en el mar y , ademas, estoy entrenandome para un triatlon y el cansancio se nota en las series de apnea, por lo que ultimamente no he perdido constancia.
Pero al leer vuestro post me he dado cuenta de que merece la pena esa constancia en los entrenamientos, asi que os agradezco todos estos consejos a ambos.
Asi que voy a entrenar duro y a aprovechar el entrenamiento en la piscina para el triatlon para llegar al verano en plenas condiciones.
Un saludo y muchas gracias otravez!!!
Un saludo, algunos me preguntan que pasa con Kike, no pasa nada, kike este año se esta labrando su futuro, estudiando y con buenos resultados, me siento orgulloso de el, por haver retomado los estudios y satisfecho de que algún granito puse para motivarlo...la pesca es una afición pero más importante son otras cosas...Dicho esto, no penseis ni por un instante que ha dejado de entrenar por las noches en la piscina y el gimnasio, ahora es más duro motivarse que cuando venia tres o cuatro días a la semana al mar, yo lo echo de menos y solo lo veo los fines de semana cuando quedamos para pescar...como hoy que fuimos un ratillo por esos mares, no callo una gran pieza, aunque estuvo apunto en un par de esperas, la suerte le fue esquiva...pero demostro que sigue en forma...
Aqui con su pesquera de hoy...
Con nuestro amigo Macias en los acatilados de Anaga...
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