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chules
Cibersub Pro
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Ubicación: Murcia

Mensaje Publicado: Mar, 13 Mar 2007 12:41 am Responder citandoVolver arriba

Hola amigos y amigas pescasub. Me compré unas aletas Cressi Gara 2000HF y el primer dia que las probé, la verdad esque no pude acabar la jornada de pesca... Ahora bien... cada vez que salgo se me cargan las espinillas una barbaridad hasta tal punto que no consigo acabar ningun dia contento. Haceis vosotros algun tipo de entrenamiento para las espinillas especifico o simplemente calentais antes de meteros al agua??? Espero una respuesta, cualquier cosa me vale, que estoy muy ******* eso!!, jajajaja. Un saludo a todos/as...

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innisfree
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Mensaje Publicado: Mar, 13 Mar 2007 8:06 am Responder citandoVolver arriba

Hola chules, por lo pronto el dolor en las espinillas es debido a un musculito cabroncete que se llama "isquiotibial" y que a veces también molesta lo suyo cuando practicas footing. Es solo falta de práctica y quizás de forma física Deslumbrado . Yo para complementar la pescasub voy a correr un par o tres de veces por semana para reforzar las piernas y practico un poco de pesas en el gimnasio (un poco)´.

En fin, que no hay nada que un poco de ejercicio no mejore.

Saludos.

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alzute
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Mensaje Publicado: Mar, 13 Mar 2007 10:18 am Responder citandoVolver arriba

es lo que dice innisfree,es un poco falta de practica y que esos musculos son mu jodios.yo hago tennis y natacion.pero la verdad que saliendo a correr varios dias,se fortalecen las piernas mucho,y siempre es bueno calentar antes de entrar al agua.estira bien esa parte que mas te afecta para que no te vuelva a pasar.un saludo...por cierto a mi me pasaba lo mismo con esas mismas aletas.jeje,me flotaban mucho,y cambie a unas omer millenium.suerte con tu entrenamiento.jeje

un saludo y buena pesca

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Furtivo
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Mensaje Publicado: Mar, 13 Mar 2007 11:18 am Responder citandoVolver arriba

como te dice alzute esas aletas son muy duras para ti buscate unas mas blandas hasta que tengas las piernas de roberto carlos y entonces puedas volver a las gara 2000

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Nihplod
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Ubicación: Bizkaia

Mensaje Publicado: Mar, 13 Mar 2007 11:25 am Responder citandoVolver arriba

Lo que te han dicho..... a fortalecer músculos y si no quieres cambiar de aletas, prueba a cambiar la cadencia del aleteo, haciendolo más largo, pero menos rápido, es posible que te ayude. Guiño


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José Félix
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Cobacha
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Mensaje Publicado: Mar, 13 Mar 2007 12:57 pm Responder citandoVolver arriba

Bici mucha bici y se te pondrán las pantorrillas como el tronco de un olivo Sorprendido y a partir aletas Bromista
Pero....mientras esto ocurre, hazle caso a nihplod y reduce la cadencia y tal vez retoca tu estilo. Quizas podrias flexionar un poco la rodilla haciendo que trabaje mas el cuadricep y menos el musculillo ese porculero de la tibia que cuando se engarrota, ya te está echando del agua. No es una forma muy elegante de nadar pero ayuda en ocasiones.
Saludos

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slurpy
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Mensaje Publicado: Mar, 13 Mar 2007 5:20 pm Responder citandoVolver arriba

Hola, lo primero saludos a todos, bueno he visto el problemilla que tienes chules y creo que tiene facil solucion, bueno por lo que veo creo que lo que tienes se llama periostitis es la inflamacion del periostio es una membrana que recubre a la tibia( es un dolor un poco jodido) y no isquiotibiales como dice innesfree(perdona que te corrija compañero), los isquiotiales se encuentran en la parte posterior de los cuadriceps y se injertan en la rodilla por su parte posterior( lo se poruqe acabo de salir de una lesion de isquiotibiales). A lo que ibamos para evitar ese dolor nada tan simple que un pequeño masaje con una crema que lleve ketoprofeno en la tibia, y si puedes cuando salgas de pescar te pones de rodillas pero con la punta de los pies todo lo extendida que puedas, notaras como te tira eso es bueno, y nada mas espero que te vaya bien con el remedio. Un saludo a todos y aguas claras.

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kanio17
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Mensaje Publicado: Mar, 13 Mar 2007 11:15 pm Responder citandoVolver arriba

bueno solo decir que el musculo que tuele en la parte posterior de la tibia es el "tibial anterior" el isquiotibial esta en el muslo, por detras, es uno de los musculos que componen en biceps femoral( aunke esto ultimo no estoy seguro). Con esto no kiero general polemica innisfree, solo era un apunte.

Ten cuidado con los dolores en la tibia y los sobreesfuerzos, es comun la perioctitis en esa zona y es muy dolorosa. al principio solo aparece durante el esfuerzo pero cuando agraba duele durante todo el tiempo.

Por eso te aconsejo que te pongas en forma con progresividad y teniendo en cuenta tus condiciones fisicas( osea q no te pikes cn nadie jeje).

una manera de bucear estando mas bajo de forma...es buscar unas aletas mas blandas como han dixo por ahi.

bueno un saludo espero haberte servido de ayuda, ya paro de escribir que no veas el toxo q me va a salir...byebye

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innisfree
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Mensaje Publicado: Mie, 14 Mar 2007 8:12 am Responder citandoVolver arriba

tranquilos compañeros que no pasa nada ni me enfado ni nada, me sorprende que los isquiotibiales tengan tanto éxito ...jajaja Riendo . La verdad es que cuando corria los 1500 metros (de eso hace mil años) tuve episodios de dolor muy fuerte en la parte anterior baja de las piernas, en la tibia, como chules y todo el mundo me decía "eso son los isquiotibiales" y yo como ir al médico me cuesta un poco pues me quedé con eso.., o sea, que me alegro que podais dar tantos buenos consejos a chules y que te mejores!!

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chules
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Mensaje Publicado: Mie, 14 Mar 2007 3:34 pm Responder citandoVolver arriba

Muchas gracias tios! Soys la leche en cuanto a la ayuda que prestais. Ami me pasa lo que a innisfree, que de medicos.... poco poco!! Probaré con otro ritmo de aleteo no tan fuerte y ademas, algo que me ha parecido curioso. Unas aletas que me decia alzute las omer millenium, si me decis que son algo mas flexibles que las GARA2000 intentaré buscarlas, que seguro me dan mejor resultado y sin tantos dolores.... De todos modos, todos coincidimos en algo, el DEPORTE!!! Y que siga asi por mucho tiempo!!!. Muchas gracias chicos/as.... Un saludo a todos/as...

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-Ramon-
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Mensaje Publicado: Mie, 14 Mar 2007 5:43 pm Responder citandoVolver arriba

chules, puedes ponerte en el filo de la acera y con los talones al aire, subes y baja sin mover la punta de los dedos del bordillo, como si andaras, se te ponen una espinillas de acero ademas de los gemelos....


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mkattan
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Mensaje Publicado: Dom, 24 Feb 2008 10:29 pm Responder citandoVolver arriba

a hacer ejercicio!! Asustado

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Denton_Denia
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Mensaje Publicado: Dom, 24 Feb 2008 11:36 pm Responder citandoVolver arriba

Cambia HF por LD o incluso algunas mas blandas y si de precio no quieres gastarte de mas pues las sporasub Instinct creo que son una buena recomendacion.

saludos

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Cressi-Punta
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Mensaje Publicado: Lun, 25 Feb 2008 12:17 am Responder citandoVolver arriba

Amigo esto pasa por no hacer ejercicio.... y tener unas aletas demasiado duras para empezar... Sonriente


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eoleo
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Mensaje Publicado: Lun, 25 Feb 2008 10:14 am Responder citandoVolver arriba

Eso va a ser la junta de la trocola Fresco . Como dicen todos, a entrenar la zona y ya veras como mejoras. Yo llevo 3 meses de secano y ya me estoy imaginano el dia que me meta las agujetas que me esperan.

Aun me acuerdo cuando me meti el año pasado por estas fechas despues de un tiempo de inactividad, Me dio un peazo calambre en la pantorrilla que casi tengo que llamar un arrastrero para volver a la orilla.

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