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congolate
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Mensaje Publicado: Mie, 27 Ene 2010 10:24 pm Responder citandoVolver arriba

Bueno, en primer lugar... dar las gracias a Hagen por el programa y también a Kmiz (aunque este no lo puedo usar en mi movil jajaja)

Y en segundo lugar, decir a la gente que haciendo, aunque sea en ESTATICO, 20-30 min todas las noches....se consigue mucha mucha apnea...(utilizando estos programas...)

Solo decir, que hace 1 semana o así... empecé con 30 de apnea y 30 de recuperacion...Y hoy, me hecho unas series de 120-60, alrrededor de 15 series... y posteriormente entre 6 y 10 series de 60-5

No se vosotros, pero solo con ESTÁTICA... y he notado cambios muy significativos... ya que antes me costaba hacer 40-20

Recordar que empece 30-30, despues pase a 40-20, mas tarde 50-10... y así multitud de combinaciones...

hasta 120-60 (para simular apneas reales...) Aunque ya se que la recuperación debe ser el doble...

Yo creo que haciendo esto todas las noches (Personalmente hago entre 30-40 min) podría mejorar mas aún...

Y en cuanto termine exámenes, haré ejercicios de resistencia, tanto corriendo, como en gimnasio, y haré algo de apneas dinámicas...

Eso si, sin riesgo alguno, y sin sintomas molestos claro, que esto es un asunto muy serio

En definitiva, os aconsejo hacer esto un poquito cada noche, es más, yo lo hago mientras estoy en el ordenador, mientras veo la tele... etc

un saludo y no me enrrollo mas!!

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lubinero
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Mensaje Publicado: Mie, 27 Ene 2010 10:42 pm Responder citandoVolver arriba

jajaja congolate, veo qe te tomas serio el tema eh?? jajaja eso esta bien si tienes el programa pero yo ni lo tengo jajaja

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congolate
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Mensaje Publicado: Mie, 27 Ene 2010 10:53 pm Responder citandoVolver arriba

bajatelo tio xDD jaja que no cuesta nada!! xDD..y si no ..pues con un reloj jeje

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lubinero
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Mensaje Publicado: Mie, 27 Ene 2010 11:16 pm Responder citandoVolver arriba

me lo quiero vajar pero no se como y lo intente y me bajo todo en ingles!

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Aaronpescasub
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Mensaje Publicado: Jue, 28 Ene 2010 12:07 am Responder citandoVolver arriba

muy bien tio, ahora no te desanimes y a seguir asi

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congolate
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Mensaje Publicado: Jue, 28 Ene 2010 12:16 am Responder citandoVolver arriba

yo he puesto mi ejemplo, para que veais como se puede progresar, y eso que solo estoy haciendo apneas en estático...la cosa cambiaria a mejor si hago ejercicios de resistencia y de apnea dinámica (sobre todo con el tren inferior...aunque tambien fortaleciendo el tren superior, para no desequilibrar)

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kmiz
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Mensaje Publicado: Jue, 28 Ene 2010 12:17 am Responder citandoVolver arriba

Congolate, que movil tienes?
Felicidades por tus progresos.


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congolate
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Mensaje Publicado: Jue, 28 Ene 2010 12:19 am Responder citandoVolver arriba

ya te lo dije en tu post, y me hiciste otro formato o algo asi, pero tampoco me funcionaba...

es el samsung SGH-Z240LSFXEC , tiene 2 años y medio casi 3 jejeje

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kmiz
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Mensaje Publicado: Jue, 28 Ene 2010 12:35 am Responder citandoVolver arriba

he estado mirando las especificaciones y deberia funcionarte el programa
Como lo instalas?


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congolate
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Mensaje Publicado: Jue, 28 Ene 2010 12:40 am Responder citandoVolver arriba

pues lo descomprimo, meto los dos archivos en la memoria y le cliqueo al ejecutable pero nada... no me lo reconoce...xDD

quizas esq tenga algun sofware o algo antiguo..por que no entiendo de moviles ni nada...jajaja

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kmiz
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Mensaje Publicado: Jue, 28 Ene 2010 12:48 am Responder citandoVolver arriba

la verdad es que tu movil es chunguillo para instalarle aplicaciones
he estado buscando informacion. en este foro, y he encontrado una explicacion de como instalar programas en tu movil:

1. Conectamos el móvil al PC, abrimos el "Samsung PC Estudio" y seleccionamos "Administre Archivos".

2. Exploramos el Z240 con este Explorador, y creamos una carpeta con qualquier nombre que no sea "Games" ni "Games." en el directorio donde se encuentran el resto (Videos, Photos...).

3. Dentro de esta carpeta, creamos otra para cada uno de los juegos que querramos instalar, por ejemplo: Games\Need for Speed, y metemos dentro los archivos .jad y .jar del mismo.

4. Volvemos a la raíz de la memoria (donde estan las carpetas Videos, Photos, la primera que hemos creado, ...) y cambiamos el nombre a la primera carpeta que hemos creado por "Games." (ATENCIÓN AL PUNTO FINAL). Si lo hemos hecho bien veremos que desaparece una vez cambiado el nombre.

5. Desconectamos el móvil del PC y tecleamos:

a) *#6984125*#
b) 4 (Internals)
c) *#9072641*# (y pulsamos "Confirm.")
d) 7 (Storage Settings)
e) 2 ("Update Java DB", y esperamos a que ponga "Actualizado")

6. Una vez hecho esto encontraremos los juegos en el mismo sitio que los que ya teníamos.


La verdad es que no veas que follon.
Pero bueno, asi almenos sabes que poder, se puede jejeje


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congolate
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Mensaje Publicado: Jue, 28 Ene 2010 12:52 am Responder citandoVolver arriba

jajajajajja, flipaaa xDD

bueno, cuando tenga tiempo pruebo haber...pero yo creo que me compraré un movil que este tiene tiempo jajaja

xDD haber si el sony ericcson satio no tiene problemas xd

pero GRACIAS por todo kmiz ;)

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lubinero
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Mensaje Publicado: Jue, 28 Ene 2010 3:12 pm Responder citandoVolver arriba

valla movida colegas !! jaajja


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juanramon
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Mensaje Publicado: Vie, 29 Ene 2010 9:58 pm Responder citandoVolver arriba

congolate, hola congolate mi nombre es juan ramon me gustaria que me des informacion del tema de la apnea con mas detalle si puedes gracias

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jbsub
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Mensaje Publicado: Vie, 29 Ene 2010 10:12 pm Responder citandoVolver arriba

Bueno chicos, yo tambien estoy con los entrenamientos de apnea del señor ANAGA y tambien utilizo el programa de KMIZ.
Hago apnea dinamica caminando y empece con las series 1min respirando y 50 segundos en apnea. El primer dira no podia pasar de 1 min de apnea.
Despues de 2 semanas con el entrenamiento estoy contentisimo, sigo haciendo 1min respirando y apneas de 1,40 y 1,50 min.
Tambien mi compañero de pesca esta entrenando y ha notado una mejoria muy interesante.
Espero que a vosotros os de tambien resultado.
Un saludo

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