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nayatri
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Mensaje Messageicon Publicado: Mie, 20 Jun 2007 8:33 pm Responder citandoVolver arriba

Hola a todos, soy nuevo en esto, y no tengo mucha experiencia , por no decir ninguna.

He estado leyendo temas sobre la apnea y ejercicios de respiracion, para mejorar la capacidad pulmonar.

Pero ya que no me queda muy claro, me gustaria que me ayudarias sobre este tema, que ejercicios aceis y que me expliqueis un poco que es la apnea

saludo

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francisco
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Mensaje Publicado: Mie, 20 Jun 2007 8:39 pm Responder citandoVolver arriba

la apnea consiste en la acumulacion de aire en los pulmones y en lo que mas se usa en en las esperas que tienes que contener mas aire en los pulmones
no se si me esplico bien
a mas aire en los pulmones mas aguantas bajo en agua
y contrimas tranqilo estas menos aire consumes

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ju1a
Cibersub Senior
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Ubicación: Mallorca!

Mensaje Publicado: Mie, 20 Jun 2007 8:39 pm Responder citandoVolver arriba

bienvenido!
Pues mira, la apnea tiene que ver con el cardio. Baja las pulsaciones por minuto i aumentarás notablemente tu apnea. Para eso te aconsejo, simpre que sea posbile, hacer bicicleta y si vas al gym nunca esta de más, ya que te puede dar resistencia remando i fuerza para cargar las gomas i todo ese rollo... espero haber ayudado!!



Ultima edición por ju1a el Vie, 22 Jun 2007 11:00 am, editado 1 vez
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Furtivo
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Mensaje Publicado: Mie, 20 Jun 2007 9:01 pm Responder citandoVolver arriba

todo lo que debes saber y mas sobre la apnea lo tienes en el menu
de la izquierda en la seccion de preparacion date una vueltecita

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nosenadar
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Mensaje Publicado: Jue, 21 Jun 2007 10:23 am Responder citandoVolver arriba

ju1a escribió:
bienvenido! pues mira, l apnea teine que ver cn l cardio, baja als pulsacione spor minuto i aumentaras notablemente tu apnea. para eso siempre va bien hacer bicicleta y si vas al gym nunca esta de ams, ya que te puede dar resistencia remando i fuerza ara cargar las gomas i todo ese rollo... epsro haber ayudado.. !!


Por favor no escribas en lenguaje de telefono por que no nos enteramos!!

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Nihplod
'Liao pa' que esto ande
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Ubicación: Bizkaia

Mensaje Publicado: Jue, 21 Jun 2007 10:26 am Responder citandoVolver arriba

Cita:
a mas aire en los pulmones mas aguantas bajo en agua

No necesariamente...... no es más limpio el que más limpia, sino el que menos ensucia Sonriente ; En este caso puede aguantar más, y de hecho ocurre, quien con una capacidad pulmonar inferior, tenga un sistema muscular y una acuaticidad que le permitan hacer un gasto mínimo de oxígeno. Guiño

Muchos factores influyen en una buena apnea, pero no te mortifiques con esto nayatri, ... poco a poco todo va llegando.


ju1a, por favor, trata de revisar los mensajes antes de publicarlos.... cuesta un poco leerte. Gracias. Guiño


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