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ajr13
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Mensaje Publicado: Vie, 29 Abr 2011 2:48 pm Responder citandoVolver arriba

buenasss, pues cuando salgo a bucear siempre termino con un dolor de espalda... supongo que sera por los pesos, peso unos 65 kilos y le pongo 6.5 kilos de pesos pero tengo solo 3 pesas 2 de dos kilos y otra de dos y medio kilos, mi pregunta era si es mejor ponerme mas pesas, es decir 6 kilos divididos en pesas de 1 kilo¿?
un saludo!!!

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dentex
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Mensaje Publicado: Vie, 29 Abr 2011 3:43 pm Responder citandoVolver arriba

Sin duda. Es mejor 6x1kg que 3x2kg.

El peso, cuanto más repartido, mejor.

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PAESUB
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Mensaje Publicado: Vie, 29 Abr 2011 3:46 pm Responder citandoVolver arriba

dentex escribió:
Sin duda. Es mejor 6x1kg que 3x2kg.

El peso, cuanto más repartido, mejor.
+1

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ajr13
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Mensaje Publicado: Vie, 29 Abr 2011 4:16 pm Responder citandoVolver arriba

ok muchas gracias, tendre que ir de compras ajaja

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Dado_de_Baja-14
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Mensaje Publicado: Vie, 29 Abr 2011 10:09 pm Responder citandoVolver arriba

ajr13, compra te un chaleco de plomos y repartes mejor el peso pero eso ya cada uno te pongo un enlace para que lo veas un salu2 y suerte



"Enlace"


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detrasdesaco
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Mensaje Publicado: Mar, 03 May 2011 4:42 pm Responder citandoVolver arriba

Cita:
pues cuando salgo a bucear siempre termino con un dolor de espalda


A mi antes me pasaba, sobre todo en las cervicales, pero en mi caso creo que era por una mala postura de la cabeza durante las 3 horas que dura el chapuzon. Para que el cuerpo y la cabeza esten alineados deberías estar mirando hacia el fondo perpendicular a como te encuentras flotando en superficie y yo siempre andaba mirando mas hacia delante y salia del agua con molestias cervicales.

Hace cosa de un mes uso un chaleco con 3 kilos de plomo (los cuales he kitado del cinturon) y no he notado mucha diferencia para el tema de la espalda. Eso si, para arrastrarte por el fondo o kedarte inmovil va de lujo Muy feliz .

Un saludo

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