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leonardo acosta
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Mensaje Publicado: Mar, 15 Ago 2006 10:15 pm Responder citandoVolver arriba

pesco de hace muchos anos pero ahora vivo en holanda y solo pesco una vez al ano por unas semanas cuando regreso a mi tierra y nececito entrenar para cuando este alla estar en buena forma que tipo de entrenamiento me recomiendan para mejorar mi fisico para pescar mas profundo y recuperarme mas rapido muchas gracias

Lord_Mercenario
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Mensaje Publicado: Mar, 15 Ago 2006 11:07 pm Responder citandoVolver arriba

hombre yo no es que tenga mucha idea, pero por lo que he leido y oido, lo mejor que puedes hacer es entrenar en piscina, y sacarte la teoria de los tipos de respiraciones y practicarlas, aparte de correr, vici, ejercicios de piernas y abdominales, y nose ejercicios de musculatura segun pa que no te bendran mal sobretodo brazos y piernas, pero seguro que en la web encontraras metodos para prepararte que esta completisima Guiño

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Izand
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Mensaje Publicado: Mie, 16 Ago 2006 8:15 am Responder citandoVolver arriba

Hay entrenamientos de apnea en seco por ahí colgados, que seguramente te será útiles. En cualquier caso, por aquellas tierras hay cierta tradición de natación con aletas y apnea en piscina, que sería un entrenamiento perfecto para pescar !

Un saludo

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scualo
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Mensaje Publicado: Mie, 16 Ago 2006 9:08 pm Responder citandoVolver arriba

hola y gracias por su respuesta pero nececito imformacion mas concreta en la web hay mucha informacion pero mucha si yo hago pesas y un poco de cardio ,pero cuanto cardio devo hacer?cuantas pulsaciones por minuto ?y que libro de yoga devo comprar?recuerden que no tengo la suerte de poder pescar todas las semanas o todos los meses muchos saludos y gracias.

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Izand
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Mensaje Publicado: Jue, 17 Ago 2006 8:41 am Responder citandoVolver arriba

scualo escribió:
hola y gracias por su respuesta pero nececito imformacion mas concreta en la web hay mucha informacion pero mucha si yo hago pesas y un poco de cardio ,pero cuanto cardio devo hacer?cuantas pulsaciones por minuto ?y que libro de yoga devo comprar?recuerden que no tengo la suerte de poder pescar todas las semanas o todos los meses muchos saludos y gracias.


A ver, a grandes rasgos, te voy a dar MI OPINIÓN (hay gente que no estará de acuerdo).

- El cardio no mejorará un segundo tu apnea. Mejorará tu forma física, necesaria para aguantar horas nadando, y todo eso. Pero no mejorará directamente tu apnea. La apnea se mejora con la apnea.

- Para mejorar la apnea (y la técnica y TODO), lo mejor es pescar

- Si no puedes, hay un par de tablas de apnea (las famosas tablas de Agustín Espinosa) que seguramente te serán muy útiles. Eso sí, es un entrenamiento muy duro.

- Sobre yoga, no te puedo ayudar porque no lo practico. En cualquier caso, busca cosas sobre "pranayama", que es la parte dedicada a la respiración.

Un saludo

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Mensaje Publicado: Jue, 17 Ago 2006 9:58 am Responder citandoVolver arriba

yo te voy a dar la opinion de un novato que lleva pescando 8 meses:
tengo 38 años y hace unos 10 que no hago ni un solo ejercicio aerobico fumaba 3 paquetes de tabaco diarios cuando empece a pescar mi apnea en 4-5 metros era de 35 segundos y apurao han pasao 7 meses y lo unico que he echo es pescar amenudo y el entrenamiento de agustin espinosa al pie de la letra (y tumbarme en el sofa despues) ahora en 7-8 metros hago 2,35 y logicamente cuanta mas profundidad menos apnea pero hasta 12 metros me defiendo bastante bien asi que opina tu mismo

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Lord_Mercenario
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Mensaje Publicado: Jue, 17 Ago 2006 11:47 am Responder citandoVolver arriba

ostias furti 2'35??? o 1.35??? si en 7 meses eres capaz de aguantar 235 eres mi dios Guiño porcierto, ese entrenamiento y to eso si, pero sigues fumandote los 3 paquetes?????

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Mensaje Publicado: Jue, 17 Ago 2006 12:31 pm Responder citandoVolver arriba

2,35 has leido bien este mes hace un año que no fumo y la verdad que me ha resultado bastante facil dejarlo solo es necesaria una buena motivacion como es pensar en los dentones jejejejej

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scualo
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Mensaje Publicado: Jue, 17 Ago 2006 8:53 pm Responder citandoVolver arriba

muchas gracias por la imformacion tan rapida,furtivo filicidades con tu progreso is verdaderamente de admirar saludos

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Lord_Mercenario
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Mensaje Publicado: Vie, 18 Ago 2006 11:04 am Responder citandoVolver arriba

ostia furti pero en 7 meses de 30 a 2.35.... aber si puedo yo tambien la ostia que tambien he dejao de fumar.... tu seguro que tienes branquias detras de las orejas y no te has enterao.... Riendo Riendo Riendo Riendo Guiño

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Mensaje Publicado: Vie, 18 Ago 2006 4:48 pm Responder citandoVolver arriba

pos el proximo dia que me lave me miro a ver pero no me toca hasta navidad ajjajajajajajaj

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Fuke
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Mensaje Publicado: Mie, 23 Ago 2006 12:24 pm Responder citandoVolver arriba

ola furtivo yo estoy aciendo el entrenamiento de agustin espinosa y quiero saber si la parte de la hipoxia es necesaria por que me dijo mucha gente que eso no sirve para nada que me recomiendas acerla o no Pregunta Pregunta

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Mensaje Publicado: Mie, 23 Ago 2006 2:21 pm Responder citandoVolver arriba

todo es necesario pero lo mas necesario es la constancia de nada te vale que lo hagas un dia y luego lo dejes una semana se constante y veras como funciona

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Fuke
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Mensaje Publicado: Mie, 23 Ago 2006 2:26 pm Responder citandoVolver arriba

ok gracias por haberme sacado de esa duda

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