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Cressi-Punta
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Mensaje Publicado: Lun, 04 Feb 2008 5:33 pm Responder citandoVolver arriba

<<<<<<<<<Informacion por la izquierda<<<<<<<

UT UT


Y no tengas prisa por estas cosas amigo....

Mejor aprender cosas mas basicas....

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euskaldun1
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Mensaje Publicado: Lun, 04 Feb 2008 7:43 pm Responder citandoVolver arriba

Furtivo, ya que as mencionado el articulo de agustin espinosa me gustaria preguntarte una cosa.Durante la segunda fase dice cada 30" una inspiracion durante 20mins, yo lo hago con un cronometro y cuando llega el segundo 30 espiro-inspiro y hasta el primer minuto(asi sucesivamente) y no se si es asi o si despues de inspirar hay que esperar a que pasen los 30 segundos. Ya se que no es muy diferente, pero me picaba la curiosidad Guiño
ya lo siento por la chapa compis
un saludo

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Denton_Denia
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Mensaje Publicado: Lun, 04 Feb 2008 7:52 pm Responder citandoVolver arriba

Es hacer el mismo tiempo 20 repeticiones con una sola inspiracion entre intento e intento..para 30 segundos como tu dices pues 30 segundos..espiras...inspiras...30 más, espirar..inspiras..30 más...asi veinte repeticiones.

saludos

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euskaldun1
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Mensaje Publicado: Lun, 04 Feb 2008 7:53 pm Responder citandoVolver arriba

Gracias denton_Denia, habra que provarlo asi entonces Guiño
un saludo

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Denton_Denia
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Mensaje Publicado: Lun, 04 Feb 2008 7:57 pm Responder citandoVolver arriba

Para eso estamos, cuando veas que puedes con un tiempo ves aumentandolo progresivamente cada dia un poco más...pero como todo..poco a poco el aumento.. de 5 en 5 o 10 en 10 a menos que pruebes uno y te sobre mucho.

saludos

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Mensaje Publicado: Lun, 04 Feb 2008 8:45 pm Responder citandoVolver arriba

y sobretodo no tengas prisa ves poco a poco ponte metas a largo plazo que el que mucho corre pronto para

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euskaldun1
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Mensaje Publicado: Lun, 04 Feb 2008 9:22 pm Responder citandoVolver arriba

Gracias por los consejos compañeros Envidioso o Pervertido
Ya comentare si surgen mas dudas, que con la rapidez i cariño que te tratan en este foro da gusto.
un saludo

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Mensaje Publicado: Mar, 05 Feb 2008 7:13 am Responder citandoVolver arriba

para eso estamos compañero cualquier cosa no dudes en preguntar

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