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lasso
Cibersub Alevín
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Mensaje Publicado: Sab, 09 Feb 2008 12:01 am Responder citandoVolver arriba

saben algun entrenamiento para la pesca submarina para mejorar la capacidad pulmonar,el pulso.etc.... Riendo

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Denton_Denia
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Mensaje Publicado: Sab, 09 Feb 2008 4:17 am Responder citandoVolver arriba

Leete bien la web en los archivos hay cosas y hay posts sobre el tema, busca que seguro que encuentras, tambien en internet hay bastante sobre eso.

saludos

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Sparus
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Mensaje Publicado: Sab, 09 Feb 2008 8:40 am Responder citandoVolver arriba

Como te dice el compañero en la página hay un montón de información y entrenamientos de la apnea busca un poquito y lo encontrarás.
Intenta que los títulos sean más informativos así la gente te podrá ayudar mejor.

muevo el post a novatos

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xipolo
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Mensaje Publicado: Sab, 09 Feb 2008 8:54 am Responder citandoVolver arriba

lasso a todos nos a pasado que preguntamos cosas que ya estan en esta wb es cuestion de tener un rato libre y mirarla de cabo a rabo hay de todo ya lo veras un saludo compi

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Danilo
Cibersub Alevín
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Mensaje Publicado: Sab, 09 Feb 2008 8:51 pm Responder citandoVolver arriba

En mi opinión lo mejor es hacer un poco de deporte todos los días, preferiblemente carrera, tanto pequeños sprints como carrera continua. Si lo que quieres es mejorar el tiempo que aguantas debajo del agua tambien puedes realizar un ejercicio que me recomendo un colega: consiste en desde un asiento (la silla del PC por ejemplo) cojer aire y hacer un recorrido aguantando la respiración (caminando despacio) por tu casa hasta que no puedas más, una vez no puedas, vuelves caminando al asiento (respirando por supuesto) y descansas de 2 a 5 minutos (segun tu condición física). Pasados esos minutos vuelves a hacer el recorrido aguantando la respiración pero esta vez intentas llegar mas lejos. Vas intentando cada vez llegar más lejos y reduciendo los periodos de descanso, asi mejoraras tu tiempo de apnea y tu capacidad de recuperación. Espero te sirva Guiño

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Carlsub
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Ubicación: Tenerife

Mensaje Publicado: Dom, 10 Feb 2008 1:37 am Responder citandoVolver arriba

Comer sano, no fumar, no beber (ya alguno me estará mandando al carajo jajajaja) y, sobre todo, hacer ejercicio. Los mejores son la natación, bici, correr, un poco de pesas (ligeras, no culturismo, solo mantenimiento), algo de yoga (relajación mental de la forma que sea) y por la web hay muchos ejercicios para mejorar la apnea. Pero creo que lo mejor de todos, es tirarte y practicar mucho, forzándote cada vez un poco más, sin burradas, poco a poco.

Saludos y buena pesca.

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franchis
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Ubicación: durcal

Mensaje Publicado: Dom, 10 Feb 2008 9:36 am Responder citandoVolver arriba

Danilo, eso que ta dicho tu amigo es verdad lo de la silla. se suele acer en intervalos de 10 segundo respiras, aguantas 10 segundos, vas echando aire durante 10 segundos y depues de echar el aire aguantas otros 10 segundo y funciona. Bromista


_________________
weno que decir me encanta este deporte que difruto con mucha alegria. wena gente hay en esta pagina saludos a todos
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rana
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Mensaje Publicado: Dom, 10 Feb 2008 1:36 pm Responder citandoVolver arriba

Cita:
Comer sano, no fumar, no beber (ya alguno me estará mandando al carajo jajajaja)


La verdad es que es mas facil decirlo que hacerlo. Ja, ja ,ja... Saludos Guiño

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alsamora
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Ubicación: badalona(barcelona)

Mensaje Publicado: Dom, 10 Feb 2008 1:58 pm Responder citandoVolver arriba

yo me e apuntado a un gimnasio con picina,yacuzi,baños de vapor para quitarme peso y de paso para ir cojiendo capacidad pulmonar pero con paciencia ahunque la mejor forma es ir a pescar que es lo que mas nos ggussta a todoss un saludo

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Nihplod
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Ubicación: Bizkaia

Mensaje Publicado: Dom, 10 Feb 2008 8:23 pm Responder citandoVolver arriba

lasso, mira en el menú de la izda. "Preparación", tienes de todo. Guiño


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José Félix
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