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pablo_17
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Mensaje Publicado: Mar, 12 Feb 2008 7:44 pm Responder citandoVolver arriba

muchas gracias cobacha y muy buena metafora jejeje

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ritxi
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Mensaje Publicado: Mar, 12 Feb 2008 7:57 pm Responder citandoVolver arriba

hombre pero no por estar trankilo vas a conseguir aguantar lo mismo ke afuera.al estar en movimiento y en la bajada y golpe de riñon consumes una cantidad de oxigeno ke al final es la ke hace ke tu apnea sea menor.aparte de la presion,estres y demas....

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Denton_Denia
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Mensaje Publicado: Mar, 12 Feb 2008 8:18 pm Responder citandoVolver arriba

Ritxi..si por ejemplo fuera aguantas dos minutos.. en una espera a 20 metros..solo aleteas 10 y te dejas caer 10 metros mas.. y te paras en el suelo casi..cierras los ojos incluso un poco y "apagas" tu cuerpo.. se puede llegar a hacer casi lo mismo, pero dejando margenes de seguridad con 1:30 bastaria

saludos

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mulero28
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Mensaje Publicado: Mar, 12 Feb 2008 10:25 pm Responder citandoVolver arriba

Prueba los ejercicios de Espinosa,es hacer apneas caminando, no se si en esta web la tienen,si no mirala en la rompiente .com. Guiño saludos.


_________________
Es amor, es pasión, el mar es mi otra casa. I love costa brava.
Nadie a nacido sin antes haber nadado.

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Yo siempre con Adecasub y tu?
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all4sub
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Mensaje Publicado: Mar, 12 Feb 2008 10:35 pm Responder citandoVolver arriba

cobacha escribió:
nuestro cuerpo es nuestra herramienta y hay que tenerla bien afinada. Aunque sea sacrificado. Asustado


Que verda mas grande! Grande como el maestro Cobacha, a partir de ahora seras para mi el gran ( Antonio Machado ). Siempre dando
buenas respuestas y siempre ayudando al projimo. Que sepas que tienes un admirador en la Web y no se vale decir nombres. jeje...

SALUDOS !!!


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En abril por el mar mi barca velera viene y va, y en el horizonte el sol se va y un rayo de luz me alumbrará.


<º),'((((()>< __/___All4SuB_________
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elMabrero
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Mensaje Publicado: Mar, 12 Feb 2008 11:30 pm Responder citandoVolver arriba

creo que la solución es la tranquilidad y relajación, aunque te costara aguantar bajo el agua 1"30" ya que es tu marca en el sofa de casa jejej pero supongo que aguantaras mas de 20 segundos, pero ya veras que con el tiempo conseguiras esa marca Guiño


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Lo importante no es pescar, es participar J.R.O
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Mensaje Publicado: Mie, 13 Feb 2008 3:11 pm Responder citandoVolver arriba

si yo creo que para progresar poco a poco la apnea y todo lo demas es llendo a pescar a menudo, desde el sofa aunque aguantes 3 minutos sin respirar nunca te entrara nada Envidioso o Pervertido
y no te obsesiones por la apnea Muy feliz

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Cobacha
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Mensaje Publicado: Jue, 14 Feb 2008 9:47 pm Responder citandoVolver arriba

all4sub, .....Me vas a poner colorao..... Avergonzado Me llamo pepe, soy del montón y soy tu compañero solo que tengo algunos añillos mas aunque me pese...... jajajjj. Solo intento emular a los que me ilusionaron y me acogieron en los temas marineros y otros cuando empezaba a brotar mi afición por el mar.


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Unidad y buen azul compañeros.



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Cressi-Punta
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Mensaje Publicado: Jue, 14 Feb 2008 10:41 pm Responder citandoVolver arriba

A mi tambien me pasa eso. Pero creo que cuando uno lleve mas tiempo en la materia se ira fusionando con la Pesca Submarina. Pero tio yo aguanto mas de 20 segundos Confundido


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kmiz
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Mensaje Publicado: Jue, 28 Feb 2008 2:47 pm Responder citandoVolver arriba

La pesca submarina debe ser un conjunto de forma fisica y experiencia. Y no vale para casi nada la una sin la otra.
De nada sirve hacer esperas de pm si no hay apnea respaldando.
Por otra parte, una apnea larga hace que ganes experiencia mucho mas rapidamente.
De todos modos todo debe ser poco a poco. Yo por ejemplo , aunque ahora estoy un poco oxidado y estoy intentando "renacer" despues de 6 años inactivo, considero que las apneas estaticas en seco ayudan mucho a mejorar la apnea dinamica, mejoras la capacidad pulmonar y te da una seguridad en cuanto a tus limites y en la seguridad de estar sentado en tu sofa sin riesgos de ahogo. Eso si, siempre teniendo en cuenta las equivalencias entre ambas(aprox sg apnea dinamica X 2 = apnea estatica, aunque dependera mucho de las condiciones del agua y las tuyas propias.).
Por lo demas, todo lo que sea deporte aerobico es positivo. El deporte anaerobico, si hace ganar mucho volumen muscular es contraproducente ya que necesitas mas oxigeno para mover tanta masa muscular.
La practica de apnea estatica ademas, sirve para ayudar a concentrarte, a dejar en blanco la mente y a relajar al maximo el cuerpo, algo muy importante para alargar la apnea.

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