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tonoguay
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Mensaje Publicado: Mie, 05 Mar 2008 10:45 pm Responder citandoVolver arriba

hola amigos me gustaria que me dijerais ejercicios y tecnicas para la apnea , pues soy novato en esto y todabia no aguanto mucho bajo el agua y no bajo de los 4 metros . tambien ejercicios en seco para practicar fuera de temporada y de lo demas que me podais informar. muchas gracias a todos un saludo

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nardin
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Mensaje Publicado: Mie, 05 Mar 2008 11:08 pm Responder citandoVolver arriba

en contenidos tienes un apartado de preparacion,mira, la apnea la cojes poco a poco,el estar metido en el agua ,bajas,y vas haciendo pulmon,no seas como muchos novatos que su obsesion es bajar metros asi de golpe,eso lo vas a coger poco a poco,puedes hacer lo que yo creo que hemos echo todos los que llevamos tiempo en esto practicar y hoy bajo 4 metros,mañana un poco mas,y asi dia tras dia,espero que te sirva de ayuda

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sisco
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Mensaje Publicado: Mie, 05 Mar 2008 11:41 pm Responder citandoVolver arriba

no tengas prisa tonoguay que todo llega a su devido tienpo todos emos pasado por esto y yo personalmente aun estoy en los 13 a 15 metros lo maximo y voy servido saludos


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saludos a todos y pescar con cuidado
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Drizz
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Mensaje Publicado: Jue, 06 Mar 2008 12:53 am Responder citandoVolver arriba

Voy a aprovechar para hacer una pregunta relacionada con ésto a los veteranos:

Todo el mundo dice que se va cogiendo fondo con el tiempo, pero por ejemplo en Galicia sólo se puede pescar los fines de semana durante el año a excepción del verano. Se puede realmente entrenar yendo a pescar solamente 1 día a la semana (eso cuando no tengas que hacer otras cosas que te lo impidan)? No viene bien hacer ejercicios en seco para ir ejercitando y mejorando nuestra apnea?

Gracias!! Bromista

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DopiC
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Mensaje Publicado: Jue, 06 Mar 2008 1:57 am Responder citandoVolver arriba

Drizz yo creo k tienes toda la razon pero si aces ejercicio y te cuidas medianamente ayuda muxisimo pero dond mas se aprend es en el agua sin lugar a dudas,pero ai casos k (como el k tu dices) bndria wen algunos ejercicios d todas formas estos ejercicios tienen k ser regulares y largos para poder compararse con 1 dia d pesca y notarlo creo yo.


Otra cosa tonoguay creo kte puede ayudar a bajar y aguantar , es si te preparas en la superficie, poco a poco le cojeras el punto ala respiracion y relajacion k te daran muxos segundos extras, y k tmb al bajar encuentres tu ritmo d aleteo el cual optimizara tu bajada.

Firma > uno k no es experto y se puede ekivocar.

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Nihplod
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Mensaje Publicado: Jue, 06 Mar 2008 12:36 pm Responder citandoVolver arriba

tonoguay, como ya se te ha comentado, mira en los documentos de la sección de preparación en el menú de la izquierda.

Drizz, se mejora.... pero la experiencia acumulada casi vale más que la preparación física, con los años aprende uno a relajarse y ventilarse correctamente y eso ayuda mucho...


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José Félix
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sisco
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Mensaje Publicado: Jue, 06 Mar 2008 3:05 pm Responder citandoVolver arriba

estoy con nihpold una autoventilacion vien echa ayuda mucho


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saludos a todos y pescar con cuidado
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