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LaPescaSubmarina :: Ver tema - Respiracion adecuada !
Como dice el titulo , soy novatillo y me gustaria saber cual deberia ser la inspiracion adecuada ?
Yo voi a cometar como lo hago aver qe os parece : Respiro normal hasta qe estoy relajado y una vez eso empiezo con 5 respiraciones lentas y profundas y suelto suavemente , una vez e echo estas 5 respiraciones hago 3 o 4 iguales pero qe no sean profundas y suelto , y la ultima bocanada Profunda y lenta . Que opinais ? Como son vuestras bocanadas finales ?
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