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MANTASUBFISHING
Cibersub Iniciado
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Mensaje Publicado: Vie, 10 Abr 2020 5:42 pm Responder citandoVolver arriba

Buenas a todos, abro hilo para que podáis compartir vuestros entrenamientos/preparación a la hora de mejorar la apnea:
Lo que hago YO es lo típico tablas de O2 y CO2, pero me gustaría conocer y seguramente a muchos de vosotros también otros tipos de ejercicios. Por ejemplo:

-Tablas
-Estiramientos
-Transferencia de otros deportes
-Respiraciones de relajación (Que no supongan hiperventilar jejeje)
-Calentamientos previos a las salidas de pesca

PDTA: Espero que llevéis la cuarentena del mejor modo posible...


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Nihplod
'Liao pa' que esto ande
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Mensaje Publicado: Dom, 12 Abr 2020 9:45 am Responder citandoVolver arriba

La verdad es que actualmente hago poco más que pescar y monte, pero en su momento, combinaba con bicicleta. Creo que la bici permitía mejorar mucho las recuperaciones, sin embargo, tengo mis dudas de que ayudara a mejorar la apnea, quizás al contrario.
El tema de respiraciones y relajación, lo aprendido en cursos de apnea, muy recomendables, para conocer cómo funcionas y que encontrar el "ritmo" que te va mejor en cada momento.
Por otro lado, La gimnasia tubárica me vino bien para mejorar los problemas de compensación, y es una de las cosas que más he agradecido, porque desaparecieron.



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José Félix
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