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Furtivo
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Mensaje Publicado: Lun, 26 Feb 2007 7:08 pm Responder citandoVolver arriba

AMEN gelin ojala diera alguno por el sur yo seria su primer discipulo

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architeutys
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Mensaje Publicado: Lun, 26 Feb 2007 10:25 pm Responder citandoVolver arriba

hola de nuevo estoy intentando hacer este entrenamiento he completado las 2 semanas y hoy he empezado ha hacer el ejercicio de 30 apnea una sola ventilacion y me es casi imposible llegar a los 30 segundos lo he hecho en la bicicleta estatica durante 20 minutos ya se que se recomienda hacerlo a paseo pero en el gim las cintas estaban todas ocupadas y lo he hecho en la bici ya que en la calle cojo mucho frio en la garganta puesto que entreno tarde , en los ejercicios he tenido que bajar el tiempo de apnea a 20 segundos ,no se si sera por la bici o por que ..pero me han costado la misma vida terminar .alguien me da algun consejo.tambien queria preguntar¿ que duracion en dias tienen estos ejercicios ? me refiero al que he empezado hoy .gracias

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Furtivo
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Mensaje Publicado: Lun, 26 Feb 2007 11:09 pm Responder citandoVolver arriba

amoave es muy dificil que hagas ese ejercicio el primer dia ; cuesta bastante y ahi esta la madre del cordero ir poco a poco hasta que lo consigas hacer entero entonces pasas al siguiente

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