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rastacana
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Mensaje Publicado: Mar, 02 Feb 2010 10:10 pm Responder citandoVolver arriba

Para mi el tabaco es la droga mas adictiva que yo he probado ( para desgracia mia he probado muchas y mucho ). Ahora mismo llevo 26 dias sin fumar y no lo llevo mal del todo, pero ya lo deje una vez seis meses y volvi a caer y otra vez hace muy poquito estube casi cuatro meses sin probarlo y llegaron las celebraciones de navidad y otra vez al agujero, espero que esta vez sea la definitiva, pero si no es asi, estoy seguro que lo volvere a intentar asta que lo consiga. Como an dicho por ahi cuando tienes 20 años puedes con todo y no te parece un problema, pero cuando as cumplido otros 20 te das cuenta que si te supone un problema, sobre todo a la hora de practicar deporte.

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Antonioverdu
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Mensaje Publicado: Mar, 02 Feb 2010 10:10 pm Responder citandoVolver arriba

capitana16 escribió:
Hola! yo tengo 31 años, de los 16 fumo y no tengo problemas de meterme al agua...
besos!


yo tengo 35, fumo desde los 14.... problemas en meterme al agua... ninguno, ahora, lo de aguantar mas de 30 segundos es otra cosa... jornadas de pesca de tres horas? pues no aguanto... pitos, toses y demás porquerías, pa dar y regalar.... asi que me parece que yo si que lo noto....

PD. YA LLEVO DOS DIAS SIN, Muy feliz

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Jesusriquelme
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Mensaje Publicado: Mar, 02 Feb 2010 10:12 pm Responder citandoVolver arriba

Borriking escribió:
capitana16 escribió:
Hola! yo tengo 31 años, de los 16 fumo y no tengo problemas de meterme al agua...
besos!


yo tengo 35, fumo desde los 14.... problemas en meterme al agua... ninguno, ahora, lo de aguantar mas de 30 segundos es otra cosa... jornadas de pesca de tres horas? pues no aguanto... pitos, toses y demás porquerías, pa dar y regalar.... asi que me parece que yo si que lo noto....

PD. YA LLEVO DOS DIAS SIN, Muy feliz
y que tal el mono???


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Antonioverdu
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Mensaje Publicado: Mar, 02 Feb 2010 10:24 pm Responder citandoVolver arriba

pues siendo sincero, JODIDAMENTE FATAL, QUIERO FUMAR Triste

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rastacana
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Mensaje Publicado: Mar, 02 Feb 2010 10:31 pm Responder citandoVolver arriba

No lo hagas Borrikin.
VAMOS A PODER CON ESTA MIERDA.

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Jesusriquelme
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Mensaje Publicado: Mar, 02 Feb 2010 10:39 pm Responder citandoVolver arriba

Borriking escribió:
pues siendo sincero, JODIDAMENTE FATAL, QUIERO FUMAR Triste
aguanta hazlo por todos nosotros mi apoyo desde huelva...


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Jesusriquelme
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Mensaje Publicado: Mar, 02 Feb 2010 10:41 pm Responder citandoVolver arriba

para todo no para ti solo pero si para ti en particular por tu ayuda para lo del club y eso...estamos pensando en ponerle tu nombre al club jejejee


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masterpitbull77
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Mensaje Publicado: Mie, 03 Feb 2010 7:45 pm Responder citandoVolver arriba

en serio, todos los que esteis dejando de fumar, teneis mi apoyo (y el de casi todos los del foro) es jodido, pero se puede dejar... os posteo una tabla de ejercicios respiratorios (que eso siempre nos gusta) que os puede ayudar:

A. Eliminando la tensión

-Póngase de pie con las manos a los lados del cuerpo.

-A medida que inspire lentamente golpee con suavidad su pecho con la punta de los dedos cambiando de posición continuamente.

-Inspire hasta el máximo posible y entonces retenga el aire. Golpee entonces todo su pecho muy suavemente con las palmas de las manos.

-Frunza los labios formando un pequeño orificio con ellos (como si fuera a beber de una pajilla), no se golpee más, y expulse todo el aire muy suave y lentamente.

-Repita el ejercicio desde el principio cuantas veces quiera.

B. Respiración alternante

-Siéntase en posición cómoda.

-Apoye sobre la frente los dedos medio e índice de su mano derecha.

-Con el dedo pulgar cierre su ventana nasal derecha.

-Inspire suave y lentamente por la fosa nasal izquierda.

-Con el dedo anular cierre su ventana izquierda abriendo al mismo tiempo la derecha.

-Espire lenta y suavemente por la fosa derecha.

-Inspire por el lado derecho.

-Cierre la ventana derecha con el pulgar y abra la izquierda.

-Espire por el lado izquierdo.

-Inspire por el lado izquierdo.

Comience con cinco repeticiones y vaya aumentado día a día hasta hacer entre 10 y 25 repeticiones.


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korolov
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Mensaje Publicado: Mie, 03 Feb 2010 8:26 pm Responder citandoVolver arriba

Borriking escribió:
pues siendo sincero, JODIDAMENTE FATAL, QUIERO FUMAR Triste


Lo mas bonito de dejar de fumar es el primer mes... Luego el tiempo pasa y ni te acuerdas.

Así que aprovecha y disfruta de estos momentos de mono asesino y dile a la gente lo que piensas de ellos, no te cortes, que estas dejando de fumar.

;)

Ánimo que ya te queda poco.

Saludetes!

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Jesusriquelme
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Mensaje Publicado: Mie, 03 Feb 2010 9:28 pm Responder citandoVolver arriba

no hombre tampoco hay que ponerse agresivo...jeje


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lubinero
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Mensaje Publicado: Mie, 03 Feb 2010 10:59 pm Responder citandoVolver arriba

jajaja ya veo como algunos compañeros luñan con todas sus ganas para dejar de fumar pero la cuestion es.. ¿lo conseguiran?


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Jesusriquelme
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Mensaje Publicado: Mie, 03 Feb 2010 11:38 pm Responder citandoVolver arriba

lubinero escribió:
jajaja ya veo como algunos compañeros luñan con todas sus ganas para dejar de fumar pero la cuestion es.. ¿lo conseguiran?
lo conseguiran seguro...nose cuando pero lo conseguiran


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masterpitbull77
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Mensaje Publicado: Jue, 04 Feb 2010 6:42 pm Responder citandoVolver arriba

un consejo para los que esteis pasandolo mal por tema de "mono" de tabaco, ansiedad, nerviosismo, insomnio...etc. podriais tomar algo de valeriana, altamente recomendable por ser una planta natural, y que está muy indicada para temas de nerviosismo y alteraciones de estado de animo, estres,etc... si tomarais por ejemplo durnate el primer mes algo de valeriana, pasariais los dias mas tranquis, y así el segundo mes ya no se notaria tanto la falta de nicotina. eso si, tampoco os vayais a enganchar a la valeriana ahora,eh!! aunque mejor seria engancharse a la valeriana que al tabaco...
otra opción, también muy recomendable es un jarabe de hierbas llamado "passiflorine" es una mezcla de hierba, creo que lleva varias hierbas, entre ellas passiflora, valriana, tilo blanco, y algunas mas... al ser totalemnte natural, se puede tomar para ayudar un poco a pasar la sensación de mono, se suele recetar a gente que intenta dejar "otras adicciones".

A parte de eso: animo y a ver si les "tapais la boca" a los que dicen que no vais a poder... Guiño


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Mensaje Publicado: Jue, 04 Feb 2010 11:07 pm Responder citandoVolver arriba

jajaj yo de momento confio en que alguno de los que se lo han propuesto lo conseguiran aunque acaben fumandose hasta el tubo de pesca!! Guiño Exclamación


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murcianoadri
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Mensaje Publicado: Jue, 04 Feb 2010 11:52 pm Responder citandoVolver arriba

Masterpitbull77 entonces yo necesito un carton de valeriana tos los dias , de aqui adelante empezare a tomar a ver si se me quitan los nervios. Guiño

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