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GUARDAMAR
Cibersub Élite
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Mensaje Publicado: Sab, 01 Sep 2007 8:12 pm Responder citandoVolver arriba

Cita:
una vez alguien me comento que hacia pesas pero sin respirar durante las repeticiones y que esto le ayudaba para la apnea ¿sera verdad? no lo se aparte que decia que no cogia volumen al no respirar haber si alguien esta mas puesto y saca de dudas

Si lo haces asi lo unico que haces es evitar que el musculo segregue acido lactico, que es lo que nos produce las agujetas, al hacerlo sin respirar (hipoxia) lo que haces es habituar al los musculos a efectuar su trabajo con un nivel bajo de oxigeno.
No es una practica que aconsejen muchos medicos, ya que puede producir daños basculares hacer esfuerzos bruscos como se hacen cuando uno hace pesas sin un nivel alto o normal de oxigeno.
Cita:
yo creo ke para la apnea el mejor entrenamiento es hacer apnea

Eso es lo mas cierto que hay, para aumentar la apnea lo mejor es hacer un entrenamiento especifico para ello, lo demas son dgamoslo asi, complementos que nos ayudan.

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