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paquillo
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Mensaje Publicado: Jue, 16 Nov 2006 1:16 pm Responder citandoVolver arriba

hola . desde hace algun tienpo se me monta el gemelo derecho cuando estoy pescando . suele ser cuando salgo de infanteria y ademas es siempre cuando subo. conoceis algun truco para evitarlo o porque puede ocurir? gracias por adelantado y un saludo

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Furtivo
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Mensaje Publicado: Jue, 16 Nov 2006 1:53 pm Responder citandoVolver arriba

aletas mas blandas?????

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calvo
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Ubicación: pto de sta maria

 
Mensaje Publicado: Jue, 16 Nov 2006 1:55 pm Responder citandoVolver arriba

Lo de los tirones musculares, puede venir por una deficiencia en la alimentacion, pero no creo que vaya a ser tu caso. Me imagino que lo que te pasa es que por el esfuerzo los gemelos los llevas mas cargados de lo que deberian estar, los relajas al bajar y de repente les metes caña para subir a eso le añades una mala postura de esas en plan contorsionista , Riendo , para meterte entre las piedras y ya tienes todas las papeletas para un tiron. Procura no sobrecargarlos tanto y tomatelo con tranquilidad al subir, y ponte mas enforma que tambien puede ir por ahi. Sonriente

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Titio
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Mensaje Publicado: Jue, 16 Nov 2006 2:29 pm Responder citandoVolver arriba

Como dice Calvo pueden ir los tiros por ponerte más en forma.

Como pescador aun no tengo experiencia como para decirte nada, pero de mi etapa de opositor te puedo aconsejar que estires mucho los gemelos todos los dias para que cojan más flexibilidad y no se te sobrecarguen tanto. Es muy facil tan sólo te hace falta un escalon o una piedra...apoyas la punta del pie y te dejas caer sobre el pie controlando el movimiento y el estiramiento.

Si le das mucha caña tanto pescando como en el gym y despues no estiras despues vienen las contracturas, los tirones y demás molestias.

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elemen
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Mensaje Publicado: Jue, 16 Nov 2006 2:37 pm Responder citandoVolver arriba

antes de realisar cualquier tipo de ejercicio tienes que calentar y luego estirar

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GUARDAMAR
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Mensaje Publicado: Jue, 16 Nov 2006 4:12 pm Responder citandoVolver arriba

come mucho platano,lleva potasio y va genial para las rampas y tirones.
y si tiene motitas mejor que mejor como decia Arguiñano... Muy feliz Muy feliz Muy feliz Muy feliz

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paquillo
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Mensaje Publicado: Vie, 17 Nov 2006 3:22 pm Responder citandoVolver arriba

gracias por los consejos y mas bien pueden ir en la linea de la alimentacion , como fatal todo comida basura . y otra cosa . comeis antes o despues . yo cuando me pilla la verdad . un saludo

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GUARDAMAR
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Mensaje Publicado: Vie, 17 Nov 2006 3:44 pm Responder citandoVolver arriba

Yo personalmente,antes de entrar para desayunar algo de fruta y un danone.
Mientras pesco alguna barrita multicereal.
Y despues de pescar la mayoria de veces da miedo verme comer del hambre que traigo

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