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DiegoJR
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Mensaje Publicado: Lun, 13 Oct 2008 6:33 pm Responder citandoVolver arriba

Bueno despues de mi tercera salida esta mas que claro que estoy enganchado y que necesito mejorar mucho, sobre todo la forma fisica.

Despues de mi segunda salida, estuve como 10 dias con dolor de pecho, me asuste, pero el medico me dijo que siendo fumador es normal y que tengo que tener cuidado y no estar 4 horas como estoy los primeros dias xD.

Mi principal problema es el tabaco, lo se, pero ya he intentado dejarlo muchas veces con fracaso absoluto. Ademas de echarme la bronca en plan Mercedes Mila, me gustaria algun consejo de como progresar con esta pega. Se que muchos dicen que el tabaco es incompatible, pero tambien hay gente con problemas de poca capacidad pulmonar y desde luego pesca mas que bien, por ejemplo, el tonto de los meros.

Hay unos articulos en el apartado preparacion muy interesantes, y muy extensos, por lo que me gustaria consejo de por donde empezar para prepararme fisicamente. Vosotros como habeis mejorado? Solamente practicando la pesca, o con algun deporte extra al mismo tiempo?

En las tres salidas me he mantenido siempre a flote, respirando con el tubo y esto ya me agota, no quiero imaginarme haciendo bajadas. Probe a hacerlas, y desde luego no aguanto mas que bajar 2 o 3 metros y volver a subir corriendo xDD Me queda muuuucha preparacion, dadme consejos por favor Avergonzado

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Mensaje Publicado: Lun, 13 Oct 2008 6:44 pm Responder citandoVolver arriba

ir al mar lo mas que puedas, repirar con tranquilidad en superficie para poderte relajarte, nada pausadamente y controla un poco la respiracion, eso hara que puedas bajar y estar unos segundos en el fondo. poco a poco, no te preocupes que esto es a base de muchos dias , años, ya iras notando mejoria, saludos

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kmiz
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Mensaje Publicado: Lun, 13 Oct 2008 6:54 pm Responder citandoVolver arriba

Bueno, te comento para empezar, que llevo tan solo 7 meses sin fumar, y realmente estoy alucinando de lo bien que me siento tanto fuera como dentro del agua.
Ahora tengo 43 años y no hago ningun deporte mas que la pesca, eso si, jejeje toda la pesca que puedo. y la verdad es que necesitaba urgentemente dejarlo(el tabaco).
Eso si, hace 10 años, fumaba como un carretero y no me impedia pegarme sesiones de 8 horas de pesca continuas. Lo importante era la resistencia fisica, en aquella epoca iva cada dia que no pescaba al gimnasio y estaba como un toro y supongo que eso paliaba la nicotina y el alquitran.
Si no puedes dejar de momento de fumar(aunque te sigo aconsejando encarecidamente que lo hagas) te aconsejo que hagas mucho footing, carrera o bicicleta, y natacion en piscina si tienes posibilidad. Huye de los ejercicios con pesos, mas bien que sean aerobicos.Cuanta menos masa muscular tengas menos oxigeno precisas para moverla.

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xipolo
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Mensaje Publicado: Lun, 13 Oct 2008 6:56 pm Responder citandoVolver arriba

a mi me pasaba lo mismo y me di cuenta que era mi poca capacidad de relajarme mientras estaba pescando ademas de no respirar pausadamente llenando los pulmones antes de bajar,ahora me va mucho mejor,no es que aguante mucho porque por desgracia tambien soy fumador pero almenos llego al minuto ahora.

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Arras
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Mensaje Publicado: Lun, 13 Oct 2008 6:57 pm Responder citandoVolver arriba

ya decia yo que estabas insoportable, haun tienes mono de nicotina, jajajajajaja

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kmiz
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Mensaje Publicado: Lun, 13 Oct 2008 7:01 pm Responder citandoVolver arriba

Arras, Pues si, la verdad es que despues de 7 meses, aun de vez en cuando me da un achuchon y me fumaria un dedo, jejejeje
¡¡¡¡Que malo es el tabacoooooo!!!!!!!



PD. Yo tampoco podia dejar de fumar, hasta que un dia me vino mi hija pequeña con un boli en la boca diciendo "mira papa, fumo". Eso me partio el alma y en una semana habia dejado el tabaco.

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Furtivo
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Mensaje Publicado: Lun, 13 Oct 2008 7:21 pm Responder citandoVolver arriba

yo me levante una mañana con los cables "cruzaos" y decidi no fumar nunca mas .
ya hace 3 años de eso y ni me acuerdo del tabaco

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lusso
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Mensaje Publicado: Lun, 13 Oct 2008 7:59 pm Responder citandoVolver arriba

DiegoJR, te entiendo perfectamente ya que a mi me pasaba lo mismo y tambien soy fumador.

ahora llevare unas 30 salidas mas o menos y tampoco es que alla mejorado mucho pero en comparacion a al principio se nota algo.

yo lo que intento acer es relajarme con la respiracion,porque los nervios es lo que me agotaba,y cuando ago una bajada la intento acer sin aletear muy fuerte ya que eso me afecta para peor.

en el tiempo que llevo no bajo mas de 4 o 5 metros y no aguanto mucho abajo, pero la verdad que no tengo prisa.

poco a poco se va notando la mejoria.
un saludo.

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