hola, me gustaria saber que es lo que desayunais antes de ir a bucear ya que yo cuando como alguna cosa aguanto menos la apnea y si voy en ayunas voy mejor mejor con la apnea

alguien me puede aconsejar????

Pues supongo que cada uno sera un mundo. Por ejemplo yo en ayunas no puedo ir,,, siempre intento tomar algo y alguna pieza de fruta de camino. Es ir probando a ver lo que te sienta bien

cierto, lo que puedes probar son distintos desayunos como tostadas con miel 1 hora antes...

Para desayunar un vaso de leche con cereales y un vaso de zumo, un almuerzo (una pieza de fruta y una barrita energética), y si te quedas a comer en el mar, un taper con pasta, o un bocadillo de revuelto de huevo con espárragos (ahora no te lleves un taper con fabada ni con comidas copiosas).
No tengo ni idea de nutrición (bueno lo aprendido por amor propio), pero creo que esa dieta estaría bastante bien.

Ahora del dicho al hecho hay un trecho, yo me bebo un vaso de leche y a la hora de comer un bocadillo bien tocho (incluso me ponía tibio a porros años atras) y al agua (y no veas como molaba bucear to fuamo, era muy relajante jeje).

Hola misomi, a parte de lo que te digan los compañeros, si no lo has hecho ya, echale un vistazo a la pestaña de alimentación "Enlace"


Un saludo.

Yo no iria en ayunas por que al no comer desde el día anterior los depositos de glucogeno estan medio vacios y si te pegas tres o cuatro horas nadando no es recomendable porque te quedas con muy poca glucosa en sangre y es el combustible del cerebro.Asi que siempre comer algo antes de ir mas bien ligero,frutas,unas tostadas, cosas que tengan carbohidratos,,,la leche no es muy recomendable porque produce mucosidad y a la hora de compensar puede dar problemas

Urian escribió:

Hola misomi, a parte de lo que te digan los compañeros, si no lo has hecho ya, echale un vistazo a la pestaña de alimentación "Enlace" Un saludo.

gracias por el ling
no veas todo lo que pone

Voreno87 escribió:

Yo no iria en ayunas por que al no comer desde el día anterior los depositos de glucogeno estan medio vacios y si te pegas tres o cuatro horas nadando no es recomendable porque te quedas con muy poca glucosa en sangre y es el combustible del cerebro.Asi que siempre comer algo antes de ir mas bien ligero,frutas,unas tostadas, cosas que tengan carbohidratos,,,la leche no es muy recomendable porque produce mucosidad y a la hora de compensar puede dar problemas

gracias por el consejo
el otro dia desayune toradas con jamon dulce y estuve vastante bien ahora cuando no desayuno por la tarde esta derrotado cansado

Pues macho , yo cuando como algo antes de ir a pescar , siempre vomito... y no se porque... cuando voy en ayunas nunca devuelvo , pero es comer algo.. por minimo que sea y me pongo a vomitar al rato de estar en el agua...