hola neovo:
- yo como no puedo mojar mucho el traje como dicen por aqui porque vivo lejillos de la playa, entreno la apnea para estar preparao, y yo lo que hago es deporte de fondo, como es correr y nadar por lo menos 3-4 veces en semana, y en piscina entreno apnea dinamica.. y 3 dias en semana entreno la estatica en casa.. como te han dicho los compañeros , en la izquierda puedes encontrar algunos consejos de entrenamiento!!
un saludo a todos!!!
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