#: Mejorar la apnea Autor: MANTASUBFISHING, Publicado: Vie, 10 Abr 2020 5:42 pm — Buenas a todos, abro hilo para que podáis compartir vuestros entrenamientos/preparación a la hora de mejorar la apnea:
Lo que hago YO es lo típico tablas de O2 y CO2, pero me gustaría conocer y seguramente a muchos de vosotros también otros tipos de ejercicios. Por ejemplo:
-Tablas
-Estiramientos
-Transferencia de otros deportes
-Respiraciones de relajación (Que no supongan hiperventilar jejeje)
-Calentamientos previos a las salidas de pesca
PDTA: Espero que llevéis la cuarentena del mejor modo posible...
#: Autor: Nihplod, Ubicación: BizkaiaPublicado: Dom, 12 Abr 2020 9:45 am — La verdad es que actualmente hago poco más que pescar y monte, pero en su momento, combinaba con bicicleta. Creo que la bici permitía mejorar mucho las recuperaciones, sin embargo, tengo mis dudas de que ayudara a mejorar la apnea, quizás al contrario.
El tema de respiraciones y relajación, lo aprendido en cursos de apnea, muy recomendables, para conocer cómo funcionas y que encontrar el "ritmo" que te va mejor en cada momento.
Por otro lado, La gimnasia tubárica me vino bien para mejorar los problemas de compensación, y es una de las cosas que más he agradecido, porque desaparecieron.
